گھر پر بلڈ پریشر کم کرنے کے آسان اور قدرتی طریقے ہائی بلڈ پریشر (ہائیپرٹینشن) ایک “خاموش قاتل” کہلاتا ہے کیونکہ یہ اکثر علامات کے بغیر جسم کو نقصان پہنچاتا رہتا ہے۔ جب بلڈ پریشر بار بار 140/90 یا اس سے زیادہ ہو جائے تو اسے خطرناک سمجھا جاتا ہے۔ پاکستان سمیت دنیا بھر میں […]
Do you know This post could save your life but how
قوت کا خزانہ! 💪 یہ 3 غذائیں آپ کو سپر ہیرو بنا دیں گی!”
“Power treasure! 💪 These 3 foods will make you superhuman!”
Do You Know? Why Breathing Through the Nose is Better Than the Mouth
**کیا آپ جانتے ہیں؟ ناک سے سانس لینا صحت کے لیے ضروری ہے!**
**Did you know? Nasal breathing is key to good health!**
Simple Lifestyle Changes to Improve Your Health
Proven Health Tips for a Healthy Life: Stay Fit and Active”
“صحت مند زندگی کے لئے آزمودہ صحت کے مشورے: فٹ اور چست رہیں